Stress ausbalancieren - Methoden zum Stressabbau

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Dieses Seminar wendet sich an vielbeschäftigte Tagesbetreuungspersonen, die lernen wollen, mit Entspannung und Problemlösungsstrategien, den alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und gesünder gegenüber zu stehen. In Zeiten raschen gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Wandels werden sehr hohe Anforderungen an die Anpassung von Menschen in sozialen Berufen gestellt. Diese Herausforderungen gehen häufig mit extremen beruflichen und persönlichen Belastungen einher, die zu akutem und chronischem Stress führen können. Im Seminar wird auf folgende Fragen eingegangen: Was ist Stress? , Wie entsteht Stress? Wie kann ich die Stresssituationen langfristig verändern? Im praktischen Teil lernen die Seminarteilnehmer/-innen verschiedene Entspannungsmethoden kennen: Meditation, Feldenkrais Methode, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeitstraining, Yoga-Entspannung, Aktive Entspannung, Atementspannung!
2 Termine, 22.02.2020,, 23.02.2020,
Samstag, 13:00 - 19:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
Sonntag, 10:00 - 17:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
2 Termin(e)
Sascha Neff
7066
Evang. Familien-Bildungsstätte, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München, Raum 5 - elly
Kursgebühr: 85,00 € Erwachsener

Weitere Veranstaltungen von Sascha Neff

Sa, So 21.09.19
13:00 - 19:00 Uhr
München
 
  1. gemeinnützige GmbH im FrauenWerk Stein

  2. Evang. Familien-Bildungsstätte "Elly Heuss-Knapp"

    gemeinnützige GmbH im FrauenWerk Stein

    Herzog-Wilhelm-Strasse 24
    80331 München

    Tel.: 089 552241-0
    Fax: 089 5501271
    efbs@efbs-muc.de
    http://www.efbs-muc.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  1. Last Minute Veranstaltungen
    für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
    4057
    Mo 18.11.19
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    18:00 - 21:00 Uhr
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    Mi 08.01.20
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    Kinder 1,5 - 3 Jahre mit Mutter/Vater/Großeltern
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    Mi 08.01.20
    11:15 - 12:15 Uhr
    München
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