Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR

Anti-Stress-Programm
Achtwöchiges Anti-Stress-Programm nach John Kabat Zinn: Durch Körperwahrnehmung (Body Scan), leichten Yogaübungen und Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Dies bringt: **Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung, **Stresssignale schneller wahrnehmen und bewußt damit umgehen, **Zunehmende innere Ruhe, **Freundlicherer und ehrlicherer Umgang mit sich selbst und anderen.
9 Termine, 02.03.2020, - 15.06.2020,
Montag, 19:00 - 21:30 Uhr, 0.00 Min. Pause
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
9 Termin(e)
Dagmar Schauz
5000
Evang. Familien-Bildungsstätte, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München, Raum 6 - elly
Kursgebühr: 184,00 € Gebühr
Belegung:
 
  1. gemeinnützige GmbH im FrauenWerk Stein

  2. Evang. Familien-Bildungsstätte "Elly Heuss-Knapp"

    gemeinnützige GmbH im FrauenWerk Stein

    Herzog-Wilhelm-Strasse 24
    80331 München

    Tel.: 089 552241-0
    Fax: 089 5501271
    efbs@efbs-muc.de
    http://www.efbs-muc.de

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