Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR (ausgefallen)

Anti-Stress-Programm
Achtwöchiges Anti-Stress-Programm nach John Kabat Zinn: Körperwahrnehmung (Body Scan), leichten Yogaübungen und Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Dies bringt: **Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung, **Stresssignale schneller wahrnehmen und bewußt damit umgehen, **Zunehmende innere Ruhe, **Freundlicherer und ehrlicherer Umgang mit sich selbst und anderen. Für die Übungen, die wir im Kurs erlernen, sollte Sie sich täglich ca. 45 min. Zeit nehmen, um diese einzuüben.
9 Termine, 09.11.2020, - 11.01.2021,
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr, 0.00 Min. Pause
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr, 0.00 Min. Pause
9 Termin(e)
Dagmar Schauz
5050
Evang. Familien-Bildungsstätte, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München, Raum 3 - elly
Kursgebühr: 192,00 € Gebühr
 
  1. gemeinnützige GmbH im FrauenWerk Stein

  2. Evang. Familien-Bildungsstätte "Elly Heuss-Knapp"

    gemeinnützige GmbH im FrauenWerk Stein

    Herzog-Wilhelm-Strasse 24
    80331 München

    Tel.: 089 552241-0
    Fax: 089 5501271
    efbs@efbs-muc.de
    http://www.efbs-muc.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  1. Last Minute Veranstaltungen
    Theater für Kinder ab 4 Jahren
    0451
    Fr 30.10.20
    15:00 - 15:45 Uhr
    München
    Do 12.11.20
    09:45 - 11:45 Uhr
    München
    für Babys (4 bis 9 Monate) mit Mutter/Vater
    0164
    Mo 23.11.20
    09:15 - 10:15 Uhr
    München
    für Mütter/Väter mit Babys (3 bis 9 Monate)
    0179
    Di 24.11.20
    11:30 - 12:30 Uhr
    München
    Mi 25.11.20
    15:45 - 16:45 Uhr
    München
    Mi 25.11.20
    14:30 - 15:30 Uhr
    München
    Für Eltern/Großeltern mit Kindern von 1 - 2,5 Jahre
    0266
    Mo 30.11.20
    10:45 - 11:45 Uhr
    München
  2. Hygieneplan der elly

    Hier finden Sie unsere Schutz- und Hygienekonzepte für Teilnehmer*innen und Mitarbeiter*innen die bei Präsenzveranstaltungen (...) weiter

     
  3. Hebammensprechstunde
    (Schrei)Babyberatung

    Hebammensprechstunde: Unsere Hebamme nimmt sich Zeit für Ihre Fragen vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende der Stillzeit (...) weiter

     
  4. elly-Sprechstunden

    Sie haben Fragen zu Themen im Familienalltag? weiter

     
  5. Meine Spende für die elly

    Sie können verschiedene Bereich der elly mit Ihrer Geldspende unterstützen und damit Familien und Personen mit geringem (...) weiter