Stretch & Relax 19.30 - 20.30 Uhr


Sie haben Probleme, bestimmte Yogapositionen einzunehmen, wären gerne etwas beweglicher oder wünschen sich einfach eine Stunde zum Wohlfühlen und Entspannen? Im Kurs "Stretch & Relax" werden diejenigen Muskelgruppen gedehnt, die im Alltag, bei Bewegungsmangel, längerem Sitzen oder einseitiger Belastung, insbesondere aber bei Stress und unter Anspannung zu Verkürzung neigen. Durch gezieltes Dehnen werden Verspannungen gelöst, die Mobilität und Leistungsfähigkeit verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Regelmäßiges Stretching beugt zudem Verletzungen vor und wirkt fortschreitenden Beweglichkeitseinschränkungen entgegen. Wir nutzen die nachweislich beruhigende Wirkung des Stretchings, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun und den oftmals hektischen Arbeitsalltag hinter uns zu lassen. Der Kurs ist für Frauen und Männer sowie jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme (evtl.warme) Trainingskleidung.
14 Abende, 01.03.2018, - 05.07.2018,
Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
14 Termin(e)
Barbara Muski
3001
Evang. Familien-Bildungsstätte, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München, Raum 5
Kursgebühr: 84,00 € Erwachsener
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