Stress ausbalancieren - Methoden zum Stressabbau

12 UE
Die hohen Anforderungen an Menschen in sozialen Berufen gehen häufig mit Belastungen einher, die zu akutem und chronischem Stress führen können. Stressbewältigung ist daher zentrale Voraussetzung für die Erhaltung der eigenen Arbeitsfähigkeit und das Wohlbefinden. Im Seminar wird u.a. auf folgende Fragen eingegangen: - Wie entsteht Stress? - Wie schaffe ich mir kurzfristige und auch langfristige Erleichterung? - Wie können die Ursachen von Stress verändert, reduziert und beseitigt werden? Dieses Seminar wendet sich an Tagesbetreuungspersonen, die lernen wollen, mit gezielten Methoden wie Zeitmanagement, Entspannung und Problemlösestrategien, den alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und gesünder gegenüber zu stehen. Im praktischen Teil lernen die Seminarteilnehmer/-innen verschiedene Entspannungsmethoden kennen: Feldenkrais Methode, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeitstraining, Yoga-Entspannung, Atementspannung.
2 Termine, 02.12.2017,, 03.12.2017,
Samstag, 13:00 - 19:00 Uhr
Sonntag, 13:00 - 19:00 Uhr
2 Termin(e)
Sascha Neff
7011A
Evang. Familien-Bildungsstätte, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München, Raum 1
Kursgebühr: 85,00 € Erwachsener
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Sascha Neff

 
  1. gemeinnützige GmbH im FrauenWerk Stein

  2. Evang. Familien-Bildungsstätte "Elly Heuss-Knapp"

    gemeinnützige GmbH im FrauenWerk Stein

    Herzog-Wilhelm-Strasse 24
    80331 München

    Tel.: 089 552241-0
    Fax: 089 5501271
    efbs@efbs-muc.de
    http://www.efbs-muc.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  3. efbs@efbs-muc.de
  1. Wir suchen

    • Pädag. Mitarbeiter/innen für mehrere Kursangebote weiter
    • Praktikant/Praktikantin der Sozialen Arbeit weiter
    • Ehrenamtliche Helferinnen für wellcome weiter
  2. Meine Spende für die elly

    Sie können verschiedene Bereich der elly mit Ihrer Geldspende unterstützen und damit Familien und Personen mit geringem (...) weiter