Achtsam essen!

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"Achtsam essen" ist eine spezielle Form der Aufmerksamkeit und des bewussten Essens, um damit seine Wahrnehmung zu beobachten und seine Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen. Es geht darum, sich selbst und die Nahrungsmittel beim Essen und Leben wahrzunehmen. Es geht mehr um das "WIE" des Essens und das heißt: "...auf sein Bauchgefühl hören und seiner Körperwahrnehmung vertrauen, sich bewußt werden, was wir essen und wieviel wir essen, das Esstempo drosseln - zumindest für einen Bissen, sich bewusst werden, was sich auf unserem Teller befindet und wo unsere Nahrungsmittel herkommen. Der Kurs richtet sich an Tagesbetreuungspersonen, die eine Einführung in das achtsame Essen erleben möchten, um damit in offenen und positiven Kontakt mit ihren Kindern treten zu können, festgefahrene Verhaltensweisen aufzulösen und alte Essmuster verändern können.
4 Abende, 22.01.2018, - 19.02.2018,
Montag, 19:15 - 21:30 Uhr
4 Termin(e)
Susanne Schindler
7037
Evang. Familien-Bildungsstätte, Herzog-Wilhelm-Str. 24, 80331 München, Raum 3
Kursgebühr: 67,00 € pro Person
Belegung:

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